人每天吃多少种食物才算健康呢？

Question

我听说人每天吃的食物种类要非常多，那具体要多少种才算足够呢？

Answer 1

虽然每个人的饮食习惯不同，但是《中国居民膳食指南》主张一天摄入40多种食物，应有谷薯类、牛奶鸡蛋肉类、果蔬类、豆制品类和油脂类等几大类食物。总之，食物的种类越丰富，吃得越杂，营养就越均衡。