吃哪些食物能补充维生素

Question

我的双手总是脱皮，原来是缺乏维生素引起，吃哪些食物能补充呢？

Answer 1

维生素主要是靠饮食摄入，一些女性因为爱美而减肥或长期素食者，维生素B12、维生素E、维生素A可能不足，而某些食物，如鱼、乳类、玉米、动物肝等，则含多种维生素。