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经常吃坚果类有什么作用呢？

病情描述:

我喜欢会买一些坚果类的零食回来在看电视的时候吃，经常吃坚果类有什么作用呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。我们比较熟悉的坚果类，它含有丰富的维生素E，软磷脂这些成分，对维护大脑功能，减少体内自由基生成，都是非常有益的，同时可以延缓人体其它器官的衰老。

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