人到多少岁就要开始补脑呢？

Question

我同事让带什么东西，第二天都是没带来，记忆力越来不行了，人到多少岁就要开始补脑呢？

Answer 1

人的大脑平均有140--150忆个脑细胞，40岁以后每天以10万个脑细胞的速度开始凋亡，因此40岁以后的人，注意补充大脑的营养十分重要。要想拥有健康的身体和良好的记忆，最主要的是保证平衡膳食，也就是什么食物都吃，什么食物都不多吃，取之有度，在平衡膳食的基础上，适量增加对大脑有益的食物。