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经常面对电脑吃什么调养？

女，38岁

病情描述:

老公喜欢玩游戏，长时间面对电脑，应该吃什么调养？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。

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