经常吃盒饭的人平时要吃些什么? - 问答频道

经常吃盒饭的人平时要吃些什么?

病情描述:

由于工作原因，经常吃盒饭，导致身体维生素不足，应该吃什么来补充维生素?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

常吃盒饭的“盒饭”一族，午餐时可以吃一些可生食的西红柿、小黄瓜等，下午在补充一些水果或饮一杯鲜榨果汁（饭后一小时后再喝）。中午常吃盒饭的白领，还应注意早餐、晚餐多摄入一些绿叶蔬菜，以补充午餐绿叶蔬菜的严重不足。

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