乘坐飞机前饮食要注意哪些?

Question

今天第一次坐飞机去外地出差，乘坐飞机前饮食要注意哪些?

Answer 1

乘坐飞机前，饮食宜清淡，忌高脂肪、易产气的食物。人在空中消化液分泌量减少，胃肠功能减弱，更容易出现消化不良反应，吃清淡食物比较舒服。一个人在正常情况下，胃肠道内含有1000毫升气体。随着飞行高度的上升，气压越来越低，胃肠道中的气体就会发生膨胀。若飞到5000米高度时，胃肠道中的气体要比地面上的增加2到4倍，临行前如果吃了一些容易生气的食物如汽水、啤酒、萝卜等，在坐飞机时就容易产生不舒服。