经常吃甜食对身体有什么坏处？

Question

最近喜欢吃糖，而且吃的量也比较大，经常吃甜食对身体有什么坏处呢？

Answer 1

甜食好吃，不宜常食、多食，饭前、睡前不要吃糖果。饭前吃糖，会使血糖升高，导致饥饿感消失，使吃饭时食欲差，过了吃饭时间又饿。长期如此，会使身体所需要的其他营养供应不足，造成营养不良。此外，饭前吃糖，大量的糖留在胃里，会导致反酸、腹胀等肠胃不适。