冬天需要额外补充营养吗？

Question

大寒是一年中最寒冷的季节。冬季除了防风御寒还需要特别补充营养吗？

Answer 1

提高抗寒能力，充足的蛋白质不可或缺，蛋白质可以为人体提供能量，也是组成人体一切细胞、组织的重要成分，蛋白质缺乏会导致对抗疾病的抵抗力减退。优质蛋白质的主要来源有瘦肉、蛋、奶和大豆类食品，值得注意的是，动物性食物食用不可过量。