膳食的合理搭配有哪些呢？

病情描述:

上班的时候饮食都不规律，最近休息，想调理下身体，膳食的合理搭配有哪些呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

膳食的合理搭配，不仅是营养配餐的核心，也是平衡膳食的根本。合理的具体搭配如下：荤、素搭配,粗、细搭配,酸、碱搭配,菜、豆搭配,粮、豆搭配,粮、菜搭配,干、稀搭配,中、西搭配

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