不吃早餐有没有什么影响

Question

我从来不爱吃早餐，只是有时候想起了，或者是饿了，才会做一点吃的，这样对身体有影响吗？

Answer 1

如果轻视早餐肯定是不行的，不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。对此，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。