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运动对大脑有什么好处？

女，32岁 2018-06-11 17:29

病情描述:

我经常运动，朋友说爱运动的人对大脑有好处，都有什么好处啊？

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朱陵群主任医师北京中医药大学东直门医院 2018-06-11 18:24

运动对大脑是有好处的，比如慢跑、游泳等运动，使身体处于不断的运动状态，让大脑保持清醒。经常参加这些运动，和进行药物治疗有同样效果。深呼吸和运动还可使你情绪平静，心绪安宁。

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首先需要说的是肾虚和肾功能衰竭是两个根本不同的概念，肾虚和肾功能衰竭是不能被混淆的，肾虚也是不会导致肾功能衰竭的情况的，这点可以放心，虽然肾虚是不会让我们出现肾功能衰竭的情况，但是如果我们有肾虚的现象的话，也是一定要注意及时的治疗。

孕妇是每个家庭的重点保护对象，这是因为孕妇的身体是比较虚弱的，肾虚是很多孕妇都无法避免的孕期综合问题，如果遇到这种情况，孕妇就要多吃一些有营养的食物，比如肉类，鱼类，还有各种新鲜的蔬菜和水果，孕妇肾虚吃什么调理?

通常情况下，阳虚都会怕冷，脾阳虚也一样，它其实也就是脾胃虚寒。这年头，有脾胃虚寒的人还真不少，原因可能是饮食不适量，也可能是冷饮冰棍吃得太多，也可能是过于劳累，或者是久病体虚、忧思伤脾、过于寒凉的药物伤及脾胃等，都有可能导致脾阳虚。

心与火的关系主要表现在两个方面。一个是血液运行方面，心主行血，是一身血液运行的枢纽;肝藏血，是贮藏血液、调节血量的重要脏器。两者相互配合，心血充盈，血行正常，则肝藏血充足，疏泄有度。而心血瘀阻或虚乏可累及肝，导致心肝血瘀，常见有面色无华、心悸、头昏、目眩、月经量少色淡或有血块等。

做过胃癌切除术后，病人一般在1～3天内逐渐恢复肠功能。当肠内气体从肛门排出后，就可进食少量全流食，如米油、藕纯、蜂蜜水、面汤、南瓜蓉等，每次饮用100～150毫升，一日饮服6～7次。3～5天后应改为流食，一日吃5～6次，如小米粥、白米粥、蒸蛋羹、鸡茸蛋花汤、鸡蛋面糊等。

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