早餐要如何搭配才更健康？

Question

我平时早餐都是很简单，早餐要如何搭配才更健康？

Answer 1

早餐时可以选择牛奶、面包、鸡蛋，但不一定每天都吃一样的，经常变换花样，总而言之搭配时要有谷类和蛋白质比较丰富的食物。