服用维生素C有什么好处？

Question

这几天我有点不舒服，去医院看了一下，医生建议我回家买点维生素C，服用维生素C有什么好处？

Answer 1

服用维生素C可以预防感冒，每天大概250毫克左右。如果是流感，可暂时适当增加药量。服用维生素C还有很多好处，如预防心脏病(维生素C是一种抗氧化物，可使机体免受自由基对细胞的侵害)、提高机体的自我愈合能力。维生素C缺乏会导致坏血病，常见症状是牙龈出血、牙齿松动脱落、伤口难以愈合、身体动不动就会碰伤。