食物怎么搭配才适合儿童需求？

Question

儿子三四岁，活波好动，能量需求大，怎么样给他做营养餐呢？

Answer 1

儿童生长发育快且活泼好动，能量消耗大，各种营养素需求量增加，热能及蛋白质的需要，甚至超过了从事轻体力劳动的成年女性，遵循谷物为主，粗细搭配，食物多样的原则，能起到膳食合理平衡的作用，有益于儿童的生长发育。