吃什么能让皮肤保持光滑？

Question

我觉得我的皮肤看上去皱纹变多了，没有以前那么光滑，吃什么能让皮肤更光滑？

Answer 1

建议你平时多吃含有蛋白质的东西，为了保障肌肤的滑润，要吃有利于皮肤黏膜的食物。因为这类食物与皮肤黏膜的生理代谢有密切关系，可选的食品如燕窝、鱼翅、干贝、海蜇、海带、兔肉、蜗牛、银耳等，经常食用有利于补充皮肤所需的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素。