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晚餐吃什么对身体好

病情描述:

以前我不太重视自己的晚餐，不过最近听说晚餐也很重要，还要吃得健康，那晚餐吃什么好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

吃晚餐必须要适当，不能吃太多，像脂肪类、蛋白质类的食物吃的越少越好，最好多选择吃一些粗纤维的食品，比如说像芹菜、香菇、豆角、蒜苔等。因为它们有助于吸附油脂，促进血液循环。

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