哪种水果适合减肥的人吃？

Question

我知道多数水果含糖量高，有哪种水果适合减肥的人吃？

Answer 1

水果比主食、肉类所含的热量低很多，但相对于大部分蔬菜，水果含糖量均较高，减肥的朋友可以选择柚子、苹果、草莓、橙子、西瓜等，但对于红枣、香蕉、荔枝、榴莲等糖分含量高的水果就要有意识的限量了。