孕妇要如何注意饮食才有利健康？ - 问答频道

孕妇要如何注意饮食才有利健康？

女，30岁

病情描述:

怀孕后胃口不是很好，但是又担心宝宝营养不够，孕妇要如何注意饮食才有利健康？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

孕妇应以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。孕期女性要克制食用浓茶、烈酒、辣椒、肉桂、胡椒等妨碍睡眠的食物。少吃油炸、煎烤、过油、过咸的食物，即使食用助眠食品，也要注意不要太冷、太甜。

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