孕妇要如何注意饮食才有利健康？

Question

怀孕后胃口不是很好，但是又担心宝宝营养不够，孕妇要如何注意饮食才有利健康？

Answer 1

孕妇应以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。孕期女性要克制食用浓茶、烈酒、辣椒、肉桂、胡椒等妨碍睡眠的食物。少吃油炸、煎烤、过油、过咸的食物，即使食用助眠食品，也要注意不要太冷、太甜。