核桃对人体有哪些好处？

Question

孕期要经常食用核桃，除此之外，常人还有哪些好处？

Answer 1

核桃富含一种维生素E，可帮助对抗乳腺癌、前列腺癌和肺癌。在二型糖尿病患者中，核桃能改善胰岛素抵抗。核桃含有一种抗氧化剂降黑素，可改善睡眠质量。研究发现，吃核桃使血液中降黑素的含量增加了三倍。