晒太阳可以补充维生素D吗 - 问答频道

晒太阳可以补充维生素D吗

病情描述:

听说多晒太阳就能补充维生素D，所以这段时间一出太阳我就会出去晒晒，这样真的有用吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

维生素D对人体好处特别多，只要我们每天接受充足的阳光，就可以获得满足人体90％的维生素D需求量，而剩下的10％则需要从每日的饮食中去获取。然而，科学家认为，遮光剂使用日益流行和现代人户外活动减少是维生素D缺乏问题越来越严重的主要原因。

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