怎样掌握吃水果的诀窍

Question

吃水果的时候，应该注意什么才能避免对身体的危害？

Answer 1

1、要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰岛负担。
2、选择低糖水果。水果含糖量最高的是干枣、桂圆与柿饼，不应作为首选食品。