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什么食物可以补充维生素

病情描述:

我孕期体检维生素摄入不足，什么食物可以补充维生素？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

孕妇应该多摄入生素B1、维生素B2、叶酸和维生素C等水溶性维生素，适当补充维生素E。这几种维生素多含在粗粮、果仁、瘦肉、奶制品、绿色蔬菜、菜花、柠檬、土豆、卷心菜、西红柿及各种应季水果中。

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