便秘可以吃白菜吗？

Question

来北方旅游水土不服便秘好多天了，很不舒服，吃白菜有帮助吗？

Answer 1

都可以吃白菜的，白菜中含有大量水分和膳食纤维，适当的吃白菜能起到滋润胃肠道黏膜和促进胃肠道蠕动的作用，起到辅助缓解便秘的效果。患者出现便秘有可能是胃肠道功能紊乱或者是肠道内缺少水分等原因引起的，会出现腹部肿胀和排便困难的症状。

Answer 2

白菜富含维生素C、维生素E和膳食纤维，可以解热除烦，补中消食，利尿通便，促进肠胃蠕动，对便秘有一定的帮助，还可以起到很好的护肤和养颜效果。除此之外还应多补充水分，防止体内水分被过分吸收导致皮肤干燥，加重便秘。