哪些是优等级的零食？

Question

想去网购些零食回家吃，但网上的零食五花杂门的比商场还多，我应该如何选购优等级的零食？

Answer 1

优等级代表性的零食：水果、坚果。水果含有丰富的维生素和膳食纤维，两餐之间吃一个水果，不但补充营养，还能满足人们对甜食的渴望；坚果是很多人喜欢的零食，核桃、杏仁、榛子、栗子、腰果、花生、南瓜子等含有丰富的B族维生素、维生素E及矿物质和微量元素，可以保护血管，抵御衰老。