多吃“五畜””可补充哪些营养？

Question

我体质不太好，医生建议多吃五畜，什么是五畜，多吃五畜可补充哪些营养？

Answer 1

“五畜”为“鸡、羊、牛、马、彘”，泛指畜、禽、鱼、蛋、奶类动物性食物。肉类食物含有丰富的氨基酸，可以弥补植物蛋白质的不足。在日常饮食上要注意荤素结合，才能保证身体吸收到足够的营养。