孕妇怎样的生活方式更健康？

Question

怀孕后就变懒了，全身乏力不想动，吃饱就睡了。孕妇怎样的生活方式更健康？

Answer 1

孕妇在生活中要保持良好的情绪，不要长期处在有放射性的环境下，避开噪音，在生活中不要使用化妆品，多吃蔬菜和水果要清洗干净，避免有农药残留，不能吸烟喝酒，保证充足的睡眠，不能喝浓咖啡和刺激性的饮料，多吃含高蛋白的食物还要补钙。

Answer 2

孕妇健康生活方式要做到以下几点：1、孕妇应当坚持早晚刷牙、餐后漱口。2、禁烟禁酒。3、最好不穿高跟鞋、不染发、少化妆，服装以舒适为宜。4、孕妇每天应当进行30分钟以上的适宜运动。5、孕妇应当保证合理膳食，均衡营养，在医生指导下适量补充铁、钙等营养素。6、孕中期钙的适宜摄入量为每天1000毫克，孕晚期及哺乳期均为每天1200毫克。为了宝宝的健康，孕妈咪应尽量克服偏食、挑食等不健康饮食习惯。