孕妇如何合理选择饮料？

Question

老婆怀孕了喜欢吃饮料解渴，孕妇如何合理选择饮料？

Answer 1

饮料多种多样，需要合理选择，如纯乳饮料和纯果汁饮料含有一定量的营养素和有益膳食成分，适量饮用可以作为膳食的补充。但多数饮料只含糖和香精香料，不仅不能解渴，反而会加重身体的缺水引起口渴，营养价值不高。大量饮用特别是含糖量高的饮料，会在不经意间摄入过多能量，造成孕妇体内能量过剩。夏季孕妇应注意合理饮水，饮水量好选择白开水。