午餐不吃对身体健康有哪些影响？

Question

我都是10点左右才起床，所以一天只吃早晚餐，午餐不吃对身体健康有哪些影响？

Answer 1

午餐可以简单，但不能凑合，一定要认真吃午餐，有些人可能吃盒饭，这样营养搭配不够，还有些人为了省时间，买一个煎饼，营养很不平衡，所以无论在单位吃饭，还是在家里吃饭，还是在外面吃饭，一定要重视午餐。选择一定要按照平衡膳食的要求搭配，要有主食，要有一些副食，像肉类、豆制品、蔬菜这些，搭配好了就可以。