什么食物含蛋白质比较高呢？

病情描述:

我身体比较瘦弱，想补充蛋白质，什么食物含蛋白质比较高呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

饮食中动物性蛋白质和植物性蛋白质应各占一半，优质蛋白质应占三分之一以上，富含优质蛋白质的食物有：瘦肉、鱼、蛋、大豆、以及乳类等。

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