孕妇应该喝什么样的粥比较健康？

Question

我怀孕四个月了，平时不想吃饭，那么喝粥和怎样的粥比较健康？

Answer 1

孕妇喝小米粥、五谷杂粮粥比较健康，小米是比较容易消化的谷物，小米粥能够增加足够的氨基酸和矿物质，对孕妇比较好。五谷杂粮粥也是比较健康的孕期饮食，营养多样化是孕期的饮食注意事项，五谷杂粮粥含有的营养成分比较多，对孕妇和胎儿都能起到良好的作用。

Answer 2

孕妇在妊娠初期一般反应比较大，不想吃东西，恶心、呕吐，这是喝粥是比较不错的选择。但为孕妇熬粥要注意水不要放得太多，否则会引起孕妇胃酸过多。孕妇喝粥时可以搭配一些苏打饼干等。怀孕后期，为了宝宝的健康，准妈妈需要的热量、营养素要求有所增加，我们可以给孕妇喝一些富含钙、铁的粥。那么就可以在粥里加一些小枣、桂圆、花生、糯米等补钙、补贴、补血的食材。