每天喝一杯豆浆对身体有什么好处

Question

每天早上喝一杯豆浆，已经成了我的习惯，不知道这么做对身体有什么好处？

Answer 1

豆浆能补充身体所需的蛋白质和钙，如果肚子上赘肉的话，那么每天喝一杯大豆饮品，能削减大量堆积在腹部的脂肪。腹部脂肪对健康尤其不利，它比身体其他部位的脂肪更多的增加了心脏病发作和糖尿病风险。