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乳母怎样均衡膳食营养

女，26岁 2018-06-10 17:32

病情描述:

我是母乳喂养宝宝的妈妈，在喂养期间，要怎样吃营养才能全面，母乳才吃得更健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-06-10 18:26

1、食物种类多样化，增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入。
2、供给优质蛋白质。
3、多食富含钙的食物。
4、保证充足的新鲜蔬菜和水果。

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