杏仁的营养价值有哪些呢?

Question

很喜欢吃杏仁，一般去超市都会多买一点屯着，杏仁的营养价值有哪些呢?

Answer 1

杏仁的营养价值有:杏仁含多种矿物质，钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现，吃杏仁可降低心脏病风险。杏仁还有降低胆固醇的功效。另外杏仁有润肺排毒的作用，有养颜益寿的作用。但其热量高，最好减少其他油脂类摄取。