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早餐吃哪些食物比较健康

病情描述:

我打算调整一下饮食计划，尤其是早餐要隆重一些，不过吃哪些食物会比较健康呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早餐对健康至关重要，如果是油条、酱豆腐、鸡蛋粥，这份早餐就少了维生素、钙、铁等营养，同时，含盐量则过高，所以应该添加黄瓜一类的蔬菜。

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