哪些食物对美白很有效果？

Question

我是标准的黄皮肤，有很多衣服都不能够搭配，哪些食物对美白有效果？

Answer 1

可以多吃一些苦瓜炖文蛤。苦瓜清热和胃，清心解毒；文蛤含蛋白质、多种人体必需氨基酸、维生素Ｅ、维生素Ａ、维生素B2、钙、磷、铁、硒等成分，能增白美容。