怎么减少亚油酸摄入？

病情描述:

医生说我的亚油酸摄入过多，我想减少一下，摄入，要怎么减少啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

亚油酸摄入过多，是对身体不健康的，所以建议您在平时的生活当中，比如说炒菜的时候，就可以稍微注意一下不要放那么多的油。在正常的情况下，每人每天食用油最好不要超过25克，再加上其他的像谷类、豆类的食物，一天的膳食脂肪总量不要超过70克为最好。

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