怎么减少亚油酸摄入？

Question

医生说我的亚油酸摄入过多，我想减少一下，摄入，要怎么减少啊？

Answer 1

亚油酸摄入过多，是对身体不健康的，所以建议您在平时的生活当中，比如说炒菜的时候，就可以稍微注意一下不要放那么多的油。在正常的情况下，每人每天食用油最好不要超过25克，再加上其他的像谷类、豆类的食物，一天的膳食脂肪总量不要超过70克为最好。