哪些食物富含碳水化合物？ - 问答频道

哪些食物富含碳水化合物？

女，24岁

病情描述:

医生叫我日常饮食中要补充碳水化合物，有哪些食物含有碳水化合物的呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

谷类、薯类和水果富含碳水化合物。谷类一般含碳水化合物约75％，薯类含量为15％~30％，水果含量约10％，其中水果的碳水化合物多为糖，如果糖、葡萄糖和蔗糖，可直接吸收，较快通过胎盘为胎儿利用。

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