为什么口渴之后再喝水不好？

Question

我每次都是感到口渴之后才喝水，姐姐说这样不好，为什么呢？

Answer 1

水是膳食中的重要组成部分，是人体必需营养素，是构成身体的主要成分，也是一切生命必需的物质。饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。孕妇感到口渴时，往往机体的水分早已失去平衡了，部分细胞已经处于脱水状态，此时喝水是被动饮水，时间久了人体长期处于缺水状态，不利于人体正常的新陈代谢。饮水应少量多次，要主动，不要感到口渴时再喝水。