冬天晒太阳胜似参汤是吗？

Question

老妈让我多出去晒太阳，说这样对身体好，真的吗？

Answer 1

冬日晒太阳胜似补参汤。冬季昼短夜长，天气寒冷，阳气闭藏，人们更需要借助阳光来振奋阳气；另外，冬季万物萧条，人们易感沉闷、压抑，在这个季节，阳光还可缓解人们压抑的情绪。不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁。可以说，日照时间的减少是引起季节性情感障碍的主要原因。阴雨天气中，褪黑素分泌相对增多，而这种激素与抑郁密切相关。