怎样提高自身免疫力

Question

我经常生病，医生说我的免疫力有点低，那怎样提高自身免疫力？

Answer 1

1、全面均衡适量营养：维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。
2、适度劳逸。
3、经常锻炼，加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
4、培养多种兴趣，保持精力旺盛：广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
5、戒烟限酒6心理健康。