怎样吃零食才是合理科学呢？ - 问答频道

怎样吃零食才是合理科学呢？

病情描述:

我发现小孩睡前半小时还在吃零食，一边看电视，怎样吃零食才是合理科学呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

1、家长、老师以身作则。2、选择新鲜、易消化的零食，多选择奶类、水果。3、少吃油炸、含糖、含盐过多的零食。4、多喝白开水，少喝碳酸饮料。5、睡前半小时不要吃零食。6、养成儿童良好的卫生习惯。总之，零食也需科学、合理的选择和安排。

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