补充维生素过量有什么后果

Question

爷爷经常不是生病就是骨头酸，想通过补充维生素改善，补充维生素过量有什么后果？

Answer 1

维生素主要包括脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。
维生素A、维生素D、维生素E等为脂溶性维生素，它们不溶于水，多余者不能随汗水和尿液排出体外，若补充过量，会积存体内，对身体有害。维生素C，维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸等为水溶性维生素。
多余部分可随尿液和汗水排出体外，一般不会在体内积存，但补充过量，会加重肝肾负担，对机体造成不利。所以科学补充维生素对老人尤其重要。