一天中什么时候喝水最健康呢？

Question

一天中什么时间喝水是对身体最好的呢，可以按照自己的喜好吗？

Answer 1

早上的时候喝水是最好的。最恰当的方式——清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。