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吃开心果有什么好处

病情描述:

爸爸特别喜欢吃开心果，经常抱一桶，边看电视边吃，请问吃开心果有什么好处呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

开心果中的钾对控制血压有益，开心果含有丰富的矿物质磷、镁和锰，对大脑和神经有补益作用。脑力劳动者和老年人可以适当食用。开心果还含有维生素E，有一定的抗衰老作用，能增强体质。开心果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，能够延缓皮肤衰老。

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