每天怎样吃才算是健康的饮食？

Question

我最近检查发现自己营养不良，每天怎样吃才算是健康的饮食？

Answer 1

要做到健康饮食要有每天一个蛋，每天一袋奶 每天100克瘦肉，每天一斤新鲜蔬菜（其中半斤新鲜绿叶菜），每天一把豆，再加上每天两个新鲜水果和每天一个西红柿，另外饮食搭配也是非常重要的。