骨质疏松可以多晒太阳吗？

Question

我爷爷有骨质疏松，医生建议多出户外活动，骨质疏松可以多晒太阳吗？

Answer 1

阳光本质上虽不是食物，但它是一种营养物质的最好的来源，而这种物质在食物中的含量非常稀少——身体接受太阳光照射合成维生素D。如果没有维生素D，钙质就不能正常吸收。尽管牛奶中往往也添加了维生素D，但一杯8盎司的牛奶含有的维生素D通常是不能满足最大限度进行钙的吸收的。如果生活的地区阳光照射有限，医生建议最好服用维生素D补充剂。