最合理的晚餐应该是什么组合？

Question

希望家里人营养平衡，最合理的晚餐应该是什么组合？

Answer 1

最合理的晚餐搭配时要首先考虑是主食，菜要考虑蔬菜和蛋白质的摄入，蛋白质来自于鱼、肉、蛋类，只吃肉类肯定对身体不好，要考虑一周内经常替换或者补充，蔬菜是每餐必需的。