喝粥可以长寿吗？

Question

昨天在报纸上看到一个长寿老人，他的秘方就是多喝粥，喝粥真的可以长寿吗？

Answer 1

实践证明，喝粥可以延年益寿，用五谷杂粮熬煮成的粥，含有丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的老人，喝粥更是保健养生的最佳良方。李时珍说：“每日起，食粥一大碗。