怎么能既吃糖又不长肉呢？

Question

我很喜欢甜味，但是我又怕肥，怎么能既吃糖又不长肉呢？

Answer 1

既吃糖又不长肉要做到以下两点：一个是适当的吃，平衡膳食，偶然碰到一种甜食，觉得特别喜欢，多吃了一点那也没有关系，加强身体活动，来把它消耗掉。第二个办法，甜食里面要选择没有糖的甜食，也就是说用人工甜味剂，假如是碳酸饮料，不管是可口可乐还是百事可乐都有无糖的。